珍珠笋苹果煲鸭心

珍珠笋苹果煲鸭心是一道营养丰富、功效多样的汤品。以下是这道汤的制作方法：

材料准备：

珍珠笋：300克（可用罐头珍珠笋代替）

苹果：2个

鸭心：6个

生姜：3片

制作步骤：

1. 将珍珠笋斜切成段。

2. 苹果洗净后去皮去芯，切成块状。

3. 鸭心洗净后剖开边。

4. 生姜去皮后切成一片。

5. 在瓦煲中加入清水，用猛火煲至水滚。

6. 将处理好的材料放入瓦煲中，改用中火继续煲煮1小时。

7. 最后加入适量的食盐和少许生油调味即可。

功效：

清热润燥

宁心安神

滋润养颜

消积滞

减少脂肪积聚

适用情况：

适合在秋燥时节或身体出现皮肤干枯、大便秘结、脂肪积聚过多等症状时食用，作为食疗汤品。

请根据个人口味和健康状况调整食材用量和煲汤时间。

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